metascience-press-03metascience-press-03metascience-press-03metascience-press-03
  • Início
  • Sobre
  • Serviços
  • Cursos
    • Certificação
    • Vida Ativa
    • Instituto Sandro Valente
    • College of Palliative Medicine of Sri Lanka
  • Livros
    • Ações da Interleucina-6
    • Como Viver Mais e Melhor
    • Functional Foods And Nutraceuticals
    • Palliative Dentistry
  • Notícias
  • Artigos
  • Contato
✕
  • Início
  • Notícias
  • Pesquisa Científica
  • Descubra os segredos da juventude com o novo livro da MetaScience Press
Avanços na terapia de aneurismas intracranianos: O uso de stents vasculares com células-tronco
10 de janeiro de 2025
MetaScience Press torna-se membro do EurekAlert e amplia alcance global de suas publicações científicas
23 de janeiro de 2025

Descubra os segredos da juventude com o novo livro da MetaScience Press

Publicado por MetaScience Press em 12 de janeiro de 2025
Categorias
  • Pesquisa Científica
Marcações
  • artigo acadêmico
  • artigo científico
  • artigos acadêmicos
  • artigos científicos
  • livro científico

Como o livro “Como Viver Mais e Melhor” está transformando a perspectiva sobre envelhecimento saudável.

Neste livro inspirador, o Dr. José Joaquim Portilla Ramos aborda o cenário atual, onde a expectativa de vida está em ascensão, mas a qualidade de vida nem sempre acompanha esse crescimento. “Como Viver Mais e Melhor: Reduzindo a Idade Biológica”, um lançamento da MetaScience Press, promete revolucionar nossa compreensão sobre o envelhecimento, oferecendo uma abordagem inovadora e prática para aqueles que desejam não apenas viver mais, mas viver com mais qualidade.

Escrito por especialistas renomados, o livro aborda a complexa relação entre idade cronológica e biológica, oferecendo insights valiosos sobre como podemos influenciar positivamente nossa saúde e longevidade. A obra é um convite para explorar estratégias baseadas em evidências científicas que podem ajudar a rejuvenescer o corpo e a mente, promovendo um envelhecimento saudável e ativo.

Leia mais: Como Viver Mais e Melhor: Reduzindo a Idade Biológica

A ciência por trás da idade biológica

A idade biológica, diferente da cronológica, é uma medida do estado de saúde do nosso corpo e pode ser influenciada por diversos fatores, como estilo de vida, alimentação, atividade física e estresse. O livro explora como esses fatores podem ser manipulados para reduzir a idade biológica, oferecendo um guia prático e acessível para quem deseja adotar hábitos mais saudáveis.

Os autores destacam a importância de uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes essenciais, como um dos pilares para a redução da idade biológica. Dietas ricas em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras são recomendadas, pois ajudam a combater a inflamação e promovem a saúde celular. Além disso, o livro enfatiza a necessidade de evitar o consumo excessivo de açúcar e gorduras saturadas, que podem acelerar o processo de envelhecimento.

Atividade física e saúde mental

Outro ponto crucial abordado no livro é a prática regular de atividade física. Estudos mostram que exercícios aeróbicos, de resistência e flexibilidade não apenas melhoram a saúde cardiovascular e muscular, mas também têm um impacto significativo na saúde mental. A atividade física regular é associada a uma redução do estresse e melhora da qualidade de vida, fatores que contribuem para uma idade biológica mais jovem.

A saúde mental é outro aspecto fundamental discutido na obra. Técnicas de controle do estresse, como meditação, yoga e respiração profunda, são apresentadas como ferramentas eficazes para reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e promover o equilíbrio emocional. O livro sugere que a adoção dessas práticas pode diminuir a idade biológica em até três anos, melhorando significativamente a saúde mental e física.

Inovações e avanços científicos

“Como Viver Mais e Melhor” também explora as inovações em medicina regenerativa e o papel das células-tronco na promoção da longevidade. Os autores discutem como os avanços científicos estão abrindo novas possibilidades para tratamentos que podem rejuvenescer o corpo e retardar o envelhecimento. A obra destaca a importância de se manter atualizado com as últimas descobertas científicas para aproveitar ao máximo essas inovações.

Além disso, o livro aborda o impacto das conexões sociais na longevidade. Estudos indicam que uma rede social ativa e forte está associada a uma idade biológica mais baixa. Manter relações sociais sólidas pode reduzir o risco de mortalidade em até 50%, reforçando a ideia de que viver bem é tão importante quanto viver por muito tempo.

Leia também: Novo livro da editora MetaScience Press explora o papel crucial da Interleucina-6 na saúde

Um convite à transformação

“Como Viver Mais e Melhor: Reduzindo a Idade Biológica” é mais do que um livro; é um convite à transformação pessoal. Com uma linguagem acessível e estratégias práticas, a obra oferece um plano de ação claro para aqueles que desejam assumir o controle de sua saúde e bem-estar. Ao adotar as práticas recomendadas, os leitores podem não apenas adicionar anos à vida, mas também vida aos anos.

Este lançamento da MetaScience Press é uma leitura essencial para todos que buscam uma vida mais longa e saudável. Seja você um profissional de saúde, um educador ou alguém interessado em melhorar sua qualidade de vida, este livro oferece as ferramentas necessárias para iniciar sua jornada rumo a um futuro mais pleno e satisfatório.

Em um mundo onde a longevidade é cada vez mais valorizada, “Como Viver Mais e Melhor” se destaca como um guia indispensável para aqueles que desejam viver não apenas mais, mas com mais qualidade. Não perca a oportunidade de explorar os segredos da longevidade e transformar sua vida com este lançamento inovador.

Compartilhar
MetaScience Press
MetaScience Press
Dr. Idiberto José Zotarelli Filho é um destacado professor no Programa de Pós-Graduação em Alimentos, Nutrição e Engenharia de Alimentos na Unesp. Sua atuação se estende a várias áreas, incluindo a de editor convidado da Frontiers in Neurosciences e editor chefe do International Journal of Nutrology e do MedNEXT Journal of Medical and Health Sciences. Além disso, ele se dedica à pesquisa em saúde pública, medicina paliativa e regenerativa, e cirurgia bariátrica e metabólica. Zotarelli Filho também é professor colaborador em pesquisa de medicina regenerativa com células tronco e biomateriais. Ele atua como embaixador e editor do Brasil na Editora Bentham Science Publishers e como editor associado convidado principal para Frontiers in Neuroscience. Sua formação inclui um programa de pesquisa clínica, escrita científica, tratamento estatístico e bioética pela Duke University. Zotarelli Filho foi keynote speaker no 18º Global Summit On Stem Cell & Regenerative Medicine e ganhou um prêmio internacional pelo melhor estudo científico no Sexto Congresso Mundial de Terapia Celular e Células-Tronco.

Postagens relacionadas

28 de junho de 2025

Sob mentoria acadêmica de Zotarelli Filho, Dr. Admar Concon Filho lidera comparação de RYGB e Sleeve Gastrectomy em coorte de cinco anos


Leia mais
28 de junho de 2025

Prof. Dr. Idiberto José Zotarelli Filho conquista novamente duas apresentações em pôster na ObesityWeek 2025 em Atlanta após participação em San Antonio


Leia mais
16 de junho de 2025

O XXIX Congresso Brasileiro de Nutrologia é publicado no EurekAlert! da AAAS


Leia mais

Pesquisar

✕

Categorias

  • Nutrição (7)
  • Pesquisa Científica (43)
  • Scientific Research (39)

Últimas notícias

  • 0
    Sob mentoria acadêmica de Zotarelli Filho, Dr. Admar Concon Filho lidera comparação de RYGB e Sleeve Gastrectomy em coorte de cinco anos
    28 de junho de 2025
  • 0
    Prof. Dr. Idiberto José Zotarelli Filho conquista novamente duas apresentações em pôster na ObesityWeek 2025 em Atlanta após participação em San Antonio
    28 de junho de 2025
  • 0
    O XXIX Congresso Brasileiro de Nutrologia é publicado no EurekAlert! da AAAS
    16 de junho de 2025
MetaScience Press

Grupo especializado em desenvolvimento, publicação, gestão e divulgação de artigos, periódicos e revistas científicas online.

Contato

Telefone:
+55 17 992226366

Email:

[email protected]
Endereço

Rua/Bairro:
Rua Francisco Fernandes Alonso, 134 - Jardim Herculano

Cidade:
São José do Rio Preto

Estado:
São Paulo

País:
Brasil

Parceiros
Signatários
© 2025 MetaScience Press - The Best Science | SET Marketing Digital

WhatsApp: (17) 99222-6366